|
Утром перед сменой в понедельник
|
65 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
1328 kcal
|
Fat: 29.60g | Prot: 43.67g | Carbs: 239.08g.
Breakfast: Ягодный Край Повидло Малиновое, Молоко Топленое, Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби, Сливочное Масло, Сахар. Lunch: Груши, Борщ Украинский, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречневая Каша. Dinner: Мёд, Королек. Snacks/Other: Здраво Галеты Простые Настоящие, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна - Снегурочка's Weight History
|