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uma vida resumida em fazer dieta a semana toda pra compensar a jacada do fim de semana :( ultimamente to bem descontrolada, talvez por ja ter chegado muito perto da minha meta, relaxei. esse é meu peso hoje de manhã em jejum, amanhã só Deus sabe quantos quilos a mais eu terei ganhado :'( mas não vou desistir, amanhã a dieta continua...
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69 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2017:
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2225 kcal
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Fat: 78.34g | Prot: 85.48g | Carbs: 262.62g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Peixe Empanado Frito, Rainha Costelinha Suína, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sorvete, Antarctica Cerveja Original. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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