Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
1027 kcal
|
Fat: 18.71g | Prot: 71.35g | Carbs: 145.97g.
Breakfast: Чай, Морозко Блинчики с Мясом Курицы, 365 Дней Блинчики с Вареной Сгущенкой. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Укроп, Домик в деревне Кефир 1%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Чеснок, Укроп, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Кефир 1%, Куриное Филе. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|