|
Gagal maning siang ini makan banyak karna ada acara arisan..
|
73.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
1722 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 78.87g | Carbs: 208.27g.
Breakfast: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Santan, Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Teh (Buatan), Susu (Susu Murni). Snacks/Other: Salak, Semangka. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|