Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
1241 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 62.24g | Carbs: 167.81g.
Breakfast: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pestki Dyni, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Bakalland Daktyle Suszone, Morele, Zott Jogurt Naturalny. Dinner: Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Jabłko, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Cukier, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|