|
Tuli eilen käytyä inbody kehonkoostus mittauksessa. Sen mukaan painoa pitäisi pudottaa vielä noin 2,5 kg. Rasvaprosentti oli reilu 17, tuon jos saisi johonkin 12-13. Mittauksen tulos oli kuitenkin hyvällä suunnalla ja kroppa on kohtuullisen hyvin tasapainossa.
onkos täällä väki käynyt kyseisessä mittauksessa?
|
89.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
2599 kcal
|
Fat: 105.41g | Prot: 192.57g | Carbs: 213.86g.
Breakfast: Kylmäsavulohi, Margariini, Valio Oltermanni, Sämpylä. Lunch: Valio Mansikka-Banaanikeitto, Valio Pehmeä Rahka, Naturdiet Smoothie Raspberry & Pomegranate. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Pekoni (Paistettu Pannulla), Felix American Dressing, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vaasan Hampurilaissämpylä. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rahka, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni 17%, Kylmäsavulohi, Vaasan Ruispalat, Mass Recovery, Mass Ibcaa, Mass Eaa. more...
|
|
3500 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Mä kävin kanssa äskettäin. Sulla hieno tulos 👍, mulla ei rasvaprosentti (vielä) ollut ihan viitearvoissa. Tykkäsin kyllä, antoi hyvin suuntaa missä mennään ja hyvä mieli kun esim viskeraalit ok jne.
14 Oct 17 by member: Pottu72
|
Olen siellä satunnaisesti käynyt se on ihan mielenkiintoinen. Sen mukaan on kyllä mukavalla mallilla. Antaa se paremman tuloksen kuin bmi.
Se mikä tärkeintä niin sisäelimissä oleva rasva oli alhainen.
14 Oct 17 by member: p.eräreikä
|
Olen joskus käynyt (löytyisköhän ne vanhat rapsat vielä 😬), nyt maanantaina ajattelin mennä, kun paikallisella kuntosalilla tarjous.
14 Oct 17 by member: J0hQ
|
Itse pidän sitä mittausta hyvänä, saa kattavan tiedon kropan tilanteesta. Itsellä tuo tavoite paino, mikä on 80kg on aika työn takana, koska rasvamassaa oli vähemmän kuin luulin. Kyllä tässä tietenkin vielä on läskiä sulateltavaksi.
15 Oct 17 by member: p.eräreikä
|
vasta kävin. herättävä kokemus.
17 Oct 17 by member: afroditearzenik
|
kävin keväällä, kaikki arvot oli ihan keskellä keskiarvoja joten kaikki hyvin :) Eli sen mukaan en voi syyttä "painavia luita" kun seuraavan kerran taas lihon...
18 Oct 17 by member: nagikata
|
luut on aika pieni osa painosta.
18 Oct 17 by member: p.eräreikä
|
niin on, mutta luiden painoon on aina ollut kiva vedota kun on ollut ylipainoa :D Mittaustulosteen mukaan mun luumassa = 2,76 mitä se sitten tarkoittaakin. Sen kohdalla ei ole mainittu viitealuetta.
19 Oct 17 by member: nagikata
|
itellä luupaino on vähän yli 4kiloa. Joo monesti kuulee ihmisten perustelevan ylipainoansa suurilla luilla.
19 Oct 17 by member: p.eräreikä
|
ahaaa ne oli kiloja, ois pitänyt tajuta :) Mä sain pelkän tulosteen kouraan ja sen tulkitseminen on jäänyt mulle itselleni.
19 Oct 17 by member: nagikata
|
juuri aamulla kävin ja läskiä vähemmän mitä kuvittelin. Herättävin oli kehonikä +14v 😢 Luumassa 3.0kg. Huolestuttavaa oli nesteenpuutos kehossa. 🤔
19 Oct 17 by member: pa.likka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
p.eräreikä's Weight History
|