Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
79.3 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
1019 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 61.75g | Carbs: 96.38g.
Breakfast: Каждый День Тыквенные Семечки, Русский продукт Геркулес Традиционный, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Биозлак Кокосовая Паста, Каждый День Миндаль Обжаренный. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Агро-Инвест Горошек Консервированный, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Редис, Лента Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Сваля Сыр Российский, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|