Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
79.1 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
313 kcal
|
Fat: 7.89g | Prot: 43.95g | Carbs: 15.79g.
Breakfast: Kartanon Kalkkunaleike, Kananmunan Valkuainen, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. Lunch: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Pehmeän Pippurinen, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Paprika (Keltainen), Kevätsipulit, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Kanamestari Broilerin Sisäfilee. Snacks/Other: Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
superfuel's Weight History
|