Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
54.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
1618 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 122.16g | Carbs: 176.62g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омский Бекон Ветчина Сочная, Жареное Яйцо без Жира, Приправыч Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 5%. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Be True Смузи Клубника-Банан, Сушеное Манго, Сливы. Snacks/Other: Дыня, Виноград, Виноград, Сливы, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 11/kph - 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|