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18시간 금식후 어제 섬유소 섭취 과다와 물섭취 부족
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55.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2017:
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1584 kcal
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Fat: 33.28g | Prot: 62.27g | Carbs: 271.76g.
Breakfast: 바나나, 현미밥, 된장국, 우유, 바나나, 토마토. Lunch: 대추, 치킨 카레, 현미밥. Dinner: 찐 또는 삶은 새우, 소보로, 치아바타. Snacks/Other: 요플레 플레인 요거트, 정식품 베지밀 에이. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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