Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
79.5 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
1326 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 93.19g | Carbs: 111.87g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Каждый День Тыквенные Семечки, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Биозлак Кокосовая Паста, Каждый День Миндаль Обжаренный, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Фабрика Домашних Солений Морковь по-Корейски, Булгур (Вареный). Dinner: Фабрика Домашних Солений Морковь по-Корейски, Укроп, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Булгур (Вареный), Редис, Помидоры, Пекинская Капуста, Лента Куриная Грудка. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Батончик, Биозлак Кокосовая Паста, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Буренкино Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|