|
Ах, наверное, не стоило съедать половину арбуза на ночь!😺
|
54.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1746 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 125.12g | Carbs: 219.17g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Сыр Российский, Помидоры, Ленморепродукт Нерка Стейк, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Арбуз, Арбуз, Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Куриное Филе, Помидоры, Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Творог 5%, Сыр Российский, Приправыч Кокосовая Стружка, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Приготовленный Яичный Белок, KFD Regular WPC 80 Whey Protein Concentrate. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|