Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
130.2 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1821 kcal
|
Fat: 91.22g | Prot: 72.23g | Carbs: 175.76g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Дружба Плавленный Сырок, Творог 5%, Фругурт Йогурт 2,5%. Lunch: Самса. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Пирог с Мясом. more...
|
|
3454 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 29 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|