|
3 кг за 10 дней! 500 кал+немного фитнессса, слабительные и таблетки от аппетита. к отпуску готов!
|
60.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1211 kcal
|
Fat: 19.74g | Prot: 51.60g | Carbs: 214.41g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Изюм, Рис Вареный. Lunch: Ролл Калифорния, Персики, Домик в деревне Творог 0,1%. Dinner: Миндальное Масло, Приготовленная Тыква, Окей Виноград Черный, Домик в деревне Творог 0,1%, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Sleeping - 3 hours, Resting - 20 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|