Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
54.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1729 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 103.53g | Carbs: 216.28g.
Breakfast: Hame Деликатесный Паштет из Гусиной Печени, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Белый Город Молоко 2.5%, Гудвилл Хлопья Гречневые, Белебеевский Сыр Сметанковый, Сыр Сулугуни. Lunch: Бисквит, Печенье, Беляш, Вареное Яйцо. Dinner: Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе, Льняное Масло, Помидоры, Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|