Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
81.1 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1263 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 93.09g | Carbs: 125.10g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Каждый День Миндаль Необжаренный, Биозлак Кокосовая Паста, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сваля Сыр Литовский 45%, Пискаревский Молоко 2,5%, Green Ray Кукуруза Сладкая, Форель на Пару, Националь Рис Бурый Нешлифованный. Dinner: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Куриная Грудка. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Морковь, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|