Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
4289 kcal
|
Fat: 173.73g | Prot: 178.85g | Carbs: 510.33g.
Breakfast: Яичница, Бананы, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Сливочное Масло, Myprotein BCAA, Чай с Медом. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей, Макдоналдс Цезарь Ролл. Dinner: Коврижка, Дары Мира Коврижка Пряная, Чай Зеленый с Медом, Голубцы. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Parmalat Молоко 3,5%, Банан, Parmalat Молоко 3,5%, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Sergio's Weight History
|