|
Сегодня, 9 октября, вес 66.5 кг, ОГ 95/82, ОТ 80, ОБ 103. Буду измерять через месяц снова.
|
66.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1153 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 77.59g | Carbs: 125.91g.
Breakfast: Мандарин, Геркулес Овсяные Хлопья, Какао Порошок, Фруктоза, Молоко Топленое, Овсяные Отруби, Яйцо. Dinner: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Хлеб Бородинский, Лук, Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мандарин. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|