Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1374 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 77.96g | Carbs: 146.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Изюм без Косточек, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ Украинский. Dinner: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефирный 3,2%, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Виноград, Сливы, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Каждый День Курага, Good Food Инжир Сушеный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|