Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
81.8 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1417 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 131.26g | Carbs: 101.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Каждый День Кешью Необжаренный, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Биозлак Кокосовая Паста. Lunch: Свекла Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Куриная Грудка. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Other: Каждый День Кешью Необжаренный, Биозлак Кокосовая Паста, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|