Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
|
55.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2017:
|
1069 kcal
|
Fat: 26.94g | Prot: 76.04g | Carbs: 142.16g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Каравай Сухари с Изюмом, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Dinner: Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз. more...
|
|
1405 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|