Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
|
78.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2017:
|
1429 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 76.08g | Carbs: 158.74g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сметанин Сметана 20%, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажаны Гриль, Bonjour Десерт, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ржаной Хлеб, Яичница. Lunch: Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Гороховый Суп. Dinner: Ржаной Хлеб, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Изюм, Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Сахар, Сметанин Сметана 20%, Творог 9%, Покровский Пряник Имбирный Пряник, Ашан Груша Вильямс, Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эль’мира's Weight History
|