Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
|
54.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2017:
|
1540 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 88.40g | Carbs: 162.02g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Сыр Сулугуни, Сыр Адыгейский, Омлет или Яичница, Окей Хлебушек Кукурузный. Lunch: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Кабачок, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Котлета Домашняя, Каждый День Попкорн Сладкий. Snacks/Other: Микаелло Ананас в Бело-Темной Шоколадной Глазури. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|