|
Привет, худеющий народ! Я пухлая Маша. За год поправилась на 20 кг, бросив мужа, курить и спорт. Уже полгода как вернулась к спорту, но весы плевать на это хотели(((( держу 1600 ккал уже две недели, в первую же неделю ушло 3 кг и всё, стрелка встала намертво. Хочется рыдать и есть пончики, запивая их шампанским. Остановите меня плизззз
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
1351 kcal
|
Fat: 32.08g | Prot: 104.71g | Carbs: 109.64g.
Breakfast: Шато Тамань Шампанское Брют, Кофе с Молоком, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Кофе с Молоком, Салат Оливье, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Кабачок, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Магнит Салат Оливье, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Alpen Gold Молочный Шоколад, Кофе. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 46
 Comments
Возьми себя в руки,... Маша!
06 Oct 17 by member: АннаМакси
|
Привет. У меня один в один, ушел вес 3,6;кг и теперь встал. Но жрать не хочется, наоборот думаю чем пнуть))) держист
06 Oct 17 by member: Варлаша
|
Спасибо девочки... так это трудно((( особенно в офисе, где куча худых и жрущих всеподряд коллег(((
06 Oct 17 by member: marapopovich
|
та же фигня, за неделю ушло 3 кг и встал, неделю весы одну цифру показывали и сегодня ура опять минус полкило, хотя вообще не ожидала, после вчерашнего плова на ужин и кал было больше, чем всегда 1600, а не 1500
06 Oct 17 by member: Vesto4ka
|
Класс!!! То есть надежда есть?!
06 Oct 17 by member: marapopovich
|
Не отчаивайся,Маша!делай силовые и ешь на завтрак кашу😊
06 Oct 17 by member: lego.city89
|
Главное не сдаваться!!!💪Две недели не срок!!! Продолжай в том же духе и результат будет.
06 Oct 17 by member: ivisa.mistral
|
Маша! Остановииииииись!)))) У меня и на 1000 ккал в денб бывают застои веса, главное же - не останавливаться)
06 Oct 17 by member: Trealol
|
Молодец, Маша!!! Главное, не отчаиваться и верить в свои силы. Вес часто временно стоит. Потом как попрёт....вниз!!!!!
06 Oct 17 by member: Чайка.dzr
|
Машуля, держись, мы с тобой 😉
06 Oct 17 by member: Настена30
|
Маша, сходи к врачу эндокринологу!! Сдай кровь как скажет врач. У тебя может быть эндокринный сбой.
06 Oct 17 by member: mama_sita_3
|
Ты чего, Машка!!!! Времени-то прошло мало... Видела бы ты, как эти пончики готовят... есть бы не стала!!! Я мужа не бросила и никогда не курила, но бросила ГВ, и жрать охото...сил нет...Каждый день на весах прибавка...страх...Депрессия накрывает, вот и жрешь... надо на работу, но мелочь ещё маленькая. Сижу тут как в КПЗ и жру!😂
06 Oct 17 by member: kateklim
|
Ты забыла вычесть килограммы мужа))
06 Oct 17 by member: honeypunkjewel
|
Если говорить просто, то организму нужно время на адаптацию, на перестройку. Ушло 3 кг, надо дать время телу подумать, понять, что голодом морить не будут, что годовые запасы больше не нужны и можно с ними прощаться
06 Oct 17 by member: Impossible girl
|
Машуля, это много для большого веса - попробуй держать 800 калл укол в день с учётом бжу, обязательно вернись к спорту - главное начать! Период привыкания к чему угодно - 21 день, главное выдержать этот период, потом уже будет легко - дальше будут мотивировать собственные успехи! "Соберись - тряпка!"😅 Хватит ныть, ноги в руки и вперёд, хвост пистолетом! главное самой в себя поверить! успехов 💋
06 Oct 17 by member: se_men_ova
|
какие 800 ккал? вы что? 1600 со спортом - это самый шик
06 Oct 17 by member: Windezzz
|
На 800 калорий у тебя замедлится обмен веществ и ты опять дойдёшь до некоторого плато,попробуй уменьшать каждую неделю на 200 ккал,когда дойдёшь до 800-1000,подержи там две недели,а дальше поднеми на 1600 ккал и увеличь физнагрузку(кардио и силовые)и подержи так 3 недели,дальше попробуй все то же самое
Вообще,напиши в лс,могу намного подробнее проконсультировать
06 Oct 17 by member: fica.c
|
опять привыкание за магический 21 день... откуда этот бред? я уже не говорю про магические 800 кк чтобы все было хорошо... :))) жесть.
06 Oct 17 by member: Джоуль
|
какие 1600 калорий? Со спортом минимум 2200 с таким собственным весом!
06 Oct 17 by member: smileos
|
800ккал, это жесть. Не стоит
06 Oct 17 by member: papermonster
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marapopovich's Weight History
|