Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
|
123.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2017:
|
2313 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 144.31g | Carbs: 263.44g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Остров Изобилия Сельдь Филе Кусочки в Пряно-Винной Заливке, Проспект Хлеб Спортивный, Картофель Отварной. Lunch: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Винегрет, Хлеб Черный, Гороховая Каша, Солянка. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Молком Кефир 1%, Махеевъ Повидло Яблочное, Рот Фронт Галеты Армейские, Виноград, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Помидоры, Форель Слабосоленая, Проспект Хлеб Спортивный, Мёд. more...
|
|
3369 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|