Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
|
54.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2017:
|
1657 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 97.83g | Carbs: 159.31g.
Breakfast: Инмарко Пломбир Шоколадный Золотой Стандарт, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Сыр Адыгейский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Инжир, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Fish House Окунь Морской. Dinner: Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Сыр Сулугуни, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Черноплодная Рябина, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Арбуз. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Aerobics - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|