Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
140 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 83 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1763 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 115.44g | Carbs: 145.75g.
Breakfast: Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке, Брусника. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Куриное Филе, Капуста, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Свеклы. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Яичный Белок, Куриные Бедрышки. more...
|
|
4336 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Massage - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|