Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
60.5 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1267 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 119.04g | Carbs: 104.37g.
Breakfast: ВкусВилл Каша Льняная, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Курага. Lunch: Коричневый Рис, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Сыр Маасдам, Магнат Kisses Крем-Брюле, Дансония Рис Воздушный в Карамели, Вкуснотеево Творог 0,3%. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkin-dom's Weight History
|