Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
94.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
2616 kcal
|
Fat: 86.21g | Prot: 140.40g | Carbs: 256.27g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Активия Активия Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Простоквашино Сметана 10%, Капуста, Чай 300 мл с Сахаром 30 Гр, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Хлеб Бежицкий 1 Кусок Хлеб, Куриное Филе, Fish House Филе Трески, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Куриное Филе, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Сахар. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Праймбиф Стейк Яблочко, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Коньяк. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivan Ser's Weight History
|