Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
54.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1405 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 107.11g | Carbs: 114.85g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Нерки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Fresh Адыгейский Сыр. Lunch: Сливочное Масло, Горошница, Бондюэль Икра из Кабачков, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Dinner: Арбуз, Виноград, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Черноплодная Рябина, Окей Груша Конференс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Виноград, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Fish House Окунь Морской, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Сыр Адыгейский. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|