|
Devagar e sempre!!!😄
|
80.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
2055 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 108.55g | Carbs: 271.74g.
Breakfast: Parmalat Leite Integral, Pullman Pão de Forma Integral. Lunch: Quaker Farinha de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Canjica, Frango (Empanado e Frito), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sopa de Legumes, Sobremesa de Gelatina, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Contra-filé, Quaker Farinha de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia. Snacks/Other: Lacta Bis, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango, Macarrão, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Turma da Mônica Maçã. more...
|
|
2644 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Showering - 30 minutes, Taekwondo - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Querinha's Weight History
|