Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1081 kcal
|
Fat: 25.90g | Prot: 95.09g | Carbs: 126.72g.
Breakfast: Мёд, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Яблоко, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Lunch: Минтай, Помидоры, Фасоль Стручковая, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Борщ. Snacks/Other: Продукт От Ильиной Свекольные Котлеты, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Geneticlab Протеин Whey Pro, Латона Кефир 1%. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Reading - 2 hours, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexaEule93's Weight History
|