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comiendo bien sin hambre ni ansiedad. 2400 calorías al día.
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78 kg
Lost so far: 44 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2017:
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2237 kcal
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Fat: 87.22g | Prot: 149.81g | Carbs: 220.40g.
Breakfast: IFA Eliges Copos de Avena, Melón, Huevo Cocido, Hacendado Dátiles sin Hueso, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Jamón Serrano. Lunch: Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Pimientos de Padrón, Pisto de Verduras Thermomix, Pan Blanco. Dinner: Pisto de Verduras Thermomix, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Auchan Cebollitas en Vinagre, Melocotones, Plátano, Plátano, Mercadona Jamon Serrano, Entrepinares Queso Viejo de Oveja. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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