|
Мой вес похож на гармошку: то растягивается, то сжимается. 2013 год 65 кг., через год уже 70, 2015 опять 65 кг, а в 2016 снова 70. А теперь вообще необъятные 77 кг.
И не жру вроде. Просто год как за рулём каждый день. Эх(((
|
77.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
1170 kcal
|
Fat: 41.96g | Prot: 66.01g | Carbs: 137.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lunch: Капустный Салат, Драники, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Яблоко, Перловая Каша. Snacks/Other: Конфета. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 14 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|