Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
54.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1519 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 119.35g | Carbs: 158.54g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Сахалин Рыба Икра Нерки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Fresh Адыгейский Сыр. Lunch: Бондюэль Икра из Кабачков, Националь Кокосовая Стружка, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Сливы, Виноград, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Перекресток Фарш Куриный из Филе . Dinner: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Fish House Окунь Морской. Snacks/Other: Арбуз, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Черноплодная Рябина, Творог 5%. more...
|
|
1395 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|