Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2017
|
76.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
1218 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 96.35g | Carbs: 76.66g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Омлет в Духовке, Healthy Food Сырники с Кокосом, Чай с Молоком. Lunch: Сливочный Сыр, Healthy Food Сырники с Кокосом, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Горбуша. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
915 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasha_grib's Weight History
|