Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2017
|
55 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
1410 kcal
|
Fat: 62.91g | Prot: 134.05g | Carbs: 78.97g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Нерки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Перекресток Фарш Куриный из Филе, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Красный Сладкий Перец. Dinner: Кедровые Орехи, Приправыч Кокосовая Стружка, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Арбуз, Виноград, Дикси Слива, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сахалин Рыба Икра Нерки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Fish House Окунь Морской. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Running - 11/kph - 52 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|