Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2017
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2017:
|
2187 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 125.24g | Carbs: 237.94g.
Breakfast: Булочка, Летний День Молоко 3,2%, Правильное Решение Фонарик Куриный, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий. Lunch: Огурец (без Кожуры), Данон Йогурт Традиционный, Копченов Куриный Фонарик, Макфа Гречневая Лапша. Dinner: Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Апельсин, Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Пиво. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Sexual Activity - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Water Aerobics - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha19888888's Weight History
|