Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
54.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
1459 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 116.34g | Carbs: 140.33g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Energy Diet Lemon Biscuit. Dinner: Арбуз, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Свекла Вареная, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Арбуз, Домик в деревне Молоко 0,5%, Льняное Масло, Перекресток Фарш Куриный из Филе, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Творог 5%. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|