Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
79.5 kg
Lost so far: 40.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
1199 kcal
|
Fat: 42.00g | Prot: 78.68g | Carbs: 119.01g.
Breakfast: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. Lunch: Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Frito, Polenghi Creme de Ricota Light, Scala Queijo Prato. Snacks/Other: Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 19 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 41 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|