Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
1278 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 85.62g | Carbs: 114.19g.
Breakfast: Herbalife Белок, Гринагро Молоко 3,2%, Соевое Молоко, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Владхлеб Хлеб "Здоровье" с Пшеничными Отрубями, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рассольник. Dinner: Гринагро Молоко 3,2%, Herbalife Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Snacks/Other: Мандарины, Груша, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Кимовский Хлебокомбинат Крендель с Корицей и Сахаром, Чай, Тыквенная Каша, Ашан Крылья Куриные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кедровые Орехи. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|