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Peso as 18h, antes do jantar.. subindo... espero que seja massa magra! 😰😂 amanhã tenho retorno com a nutri após 1 mês de dieta. Aí que nervoso!
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53 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2017:
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1103 kcal
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Fat: 56.73g | Prot: 85.20g | Carbs: 69.52g.
Breakfast: Batavo Manteiga Extra com Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Farinha de Amendoas, Original Blend Pasta de Macadâmia + Coco e Castanha de Caju, Banana, Café, Ovo. Lunch: Mandioquinha, Carne de Porco do Lombo (Filé), Vitao Mix de Sementes e Grãos, Brócolis, Alface, Azeite de Oliva, Tomates, Rúcula. Dinner: Abóbora Cabotia, Sadia Filé Mignon Suíno, Rúcula, Tomates, Azeite de Oliva, Alface, Vitao Mix de Sementes e Grãos. Snacks/Other: Laranjas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Café (Infusão). more...
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1798 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Crossfit - 50 minutes, Fitbit - 22 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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