Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
|
65.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2017:
|
1321 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 79.38g | Carbs: 162.01g.
Breakfast: Мёд, Каша на молоке со смесью 4 злака "Ясно Солнышко". Lunch: Мистраль Рис Басмати, Дикси Рис Пропаренный, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Тушеная квашеная капуста с говядиной. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 6 minutes, Sauna - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|