Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
64.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2017:
|
1461 kcal
|
Fat: 40.58g | Prot: 24.09g | Carbs: 257.94g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nescafe Кофе 3 В 1 Студенческий Микс, Обычный Майонез, Лук, Красные Помидоры. Lunch: Томатный Соус, Подсолнечное Масло, Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Томатный Соус (Консервированный). Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Сливы, Флинт Сухарики, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 9 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 111.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kudrichok16's Weight History
|