Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
55.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2017:
|
1442 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 107.31g | Carbs: 143.31g.
Breakfast: Сливы, Hame Деликатесный Паштет из Гусиной Печени, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Favorit Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дыня, Семга Слабосоленая, Красный Сладкий Перец. Dinner: Яйцо (Целое), Красный Сладкий Перец, Черкизовский Орех Куриный, Помидоры. Snacks/Other: Yamearth Organic Pops Леденец на Палочке, Персики, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running - 11/kph - 27 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|