|
Stapje terug, maar ook niet gek met alle drukte en stress rondom congressen. Laat me niet ontmoedigen en blijf ook dit weekend opletten (ondanks verjaardag wat het wel moeilijker maakt).
|
85 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2017:
|
2132 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 111.11g | Carbs: 262.54g.
Breakfast: Oatly Havermelk, Koffie (Espresso), De Ruijter Royaal Chocoladehagel Extra Puur & Groot, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Puur & Eerlijk Biologisch Volkoren Beschuit. Lunch: Tempeh, Avocado, Patak's Zoete Mango Chutney, AH Sojabonen, Knoflook, Sjalotten, AH Magere Franse Kwark, Danone Hüttenkäse, AH Doperwten, Flespompoen. Dinner: Tomatenpuree, Remia Knoflooksaus, AH Wokgarnalen Knoflook, Bettine Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, Rode Paprika, AH Gesneden Kastanjechampignons, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Magioni Bloemkool Pizzabodem. Snacks/Other: Kruidvat Chocolade Pepernoten, Appelcider, Appel, Coca-Cola Cherry Zero. more...
|
|
2826 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Hou vol meid, je kan dit :)
22 Sep 17 by member: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miepje90's Weight History
|