Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
|
86.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2017:
|
1439 kcal
|
Fat: 79.51g | Prot: 60.74g | Carbs: 129.81g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lunch: 4 Сезона Грибы Шампиньоны Нарезанные, Свинина Тушеная, Гречка Вареная. Dinner: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Vici Сельдь Филе в Масле, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Яблоко Желтое. more...
|
|
3273 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marapopovich's Weight History
|