spaZm's Journal, 21 Sep 17

Вот, а ты переживал за стабильный прирост 0,5 кг))  

В общем, под давлением общественности вес испугался и дал заднюю 😁😁 творог ел, но в 20 часов, после этого почти не ел 😁 Всё, нет у меня пути отступать, надо только вперёд)  

Круто!) 

Не без твоей помощи в том числе) надо мою благодарность конвертировать в вяленые грудки уже ))) 

Я не против))) Конвертируй, конвертируй)) Такой вариант конвертации вообще не огорчает))  

Это все от того, что ты просто не ел на ночь! Прикинь чо будет, когда еще и метаболизм разгонишь!)) 

Главное мышцы с разгону не растерять)  

Mary_roma, пока не могу прикинуть, слабо себе это представляю) скоро узнаем) 

Будет нормально есть в течение дня, без перерывов по 9 часов, есть перед треней - ничо не растеряет)) 

мне главное почувствовать, что я это могу контролировать и всё, можно считать, что дело сделано, остальное уже формальность. Я пока не нащупал инструмента для контроля и изменения. и это меня больше всего не устраивает.. Я холерик адский, что-то поменять и ждать результата несколько недель - сродни изощренной пытке) 

Изменение собственного тела - часто дело лет 3-4, а то и 5-7. Тут придётся запастись терпением :) Главное видеть цель и всё будет :) Визуализация цели вроде как работает... (но это не точно :D) 

так я в зале уже 2 года.... и питаюсь по-другому уже 1,5 года, первые полгода тоже смех был... Пошел в зал, но срезал энергетическую ценность до 900ккал в день, к тому же же без контроля БЖУ. В итоге, слил за несколько месяцев 20кг, в числе которых думаю большинство было мышцами. В зале как дистрофик минимальные веса с трудом поднимал) А всё из-за неправильной постановки цели. Глупо хотеть весить меньше, вот так вот) надо загадывать совсем другие желания)