Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
124.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
2980 kcal
|
Fat: 120.62g | Prot: 102.44g | Carbs: 366.01g.
Breakfast: Дубки Сосиски Премиум, Хайнц Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Провансаль 67%, СибХлеб Бублики Ванильные, Сахар. Lunch: Говядина Тушеная, Хлеб Черный, Капустный Салат, Щи с Мясом. Dinner: Дубки Салями Премиум, Жареная Картошка, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром. Snacks/Other: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Бисквитный "Фруктовое Полено с Джемом", Вино Красное Сухое, Карбонат, Помидоры, Говядина Тушеная, Сыр Российский, Картофельное Пюре, Багет, Яблоко, Помидоры, Проспект Хлеб Спортивный, Яблоко, Яблоко. more...
|
|
3341 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|