Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
76.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
1459 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 107.25g | Carbs: 145.35g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Nutberry Фруктовый Батончик Груша-Чернослив, Дыня, Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Отруби, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Картофель, Желудки Куриные, Говядина Лопатка, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Беларусь Сыр Минский 30%, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Дыня, Good Food Кедровый Орех, Леовит Стевия, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Житница Здоровья Мука Ржаная Цельнозерновая. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|